1000 kalorií. Tolik spálíte za jednu hodinu PlyoJamu. Toto cvičení vymyslel Jason Layden a sklízí s ním v Americe úspěch. PlyoJam kombinuje dynamické skákání a základní kroky, které znáte třeba z aerobiku nebo zumby. Díky tomu pálíte více kalorií, posilujete svaly a tvarujete tělo. To vše za zvuků popové hudby z hitparád.
 |
| Hodiny PlyoJamu jsou v Los Angeles oblíbené. Zdroj: Facebook.com/PlyoJam |
PlyoJam je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Layden totiž do choreografií zařazuje i modifikované pohyby.
Abyste si o cvičení udělali lepší představu, podívejte se na choreografii na píseň Cheerleader.
Abyste si o cvičení udělali lepší představu, podívejte se na choreografii na píseň Cheerleader.
Pokud se vám PlyoJam zalíbil, pamatujte, že pro spalování kalorií musíte cvičit alespoň hodinu. Proto se podívejte i na další choreografie, které najdete na YouTube kanálu PlyoJamu.
Líbí se vám PlyoJam? Nebo máte jiné oblíbené cvičení? Podělte se o svůj názor v diskuzi!
0 Komentáře